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Non solo mode..

Oggi vorrei parlarvi di due cose che mi stanno molto a cuore e che non sono affatto solo mode.

Mi riferisco al Biologico e alla pianta di Aloe Vera.

Ti chiederai perchè queste due cose insieme? Niente di più semplice:

Il Biologico sta all’Aloe Vera come la giusta nutrizione sta al nostro Benessere. Sono quindi due fattori importantissimi per quest’ultimo. Chiaramente mi riferisco ad una tipologia di Aloe Vera rigorosamente Biologica.

Non mi stancherò mai di dirlo: il benessere comincia dalla tavola. Perciò mangiare Biologico fa la differenza, come anche consumare Aloe Vera, ci aiuta tantissimo nella giusta integrazione, essendo un alimento.

Parole scontate, ma non troppo, dato che molte persone continuano a mangiare cibo di scarsa qualità e si ritrovano con problemi di salute.

C’è anche da sottolineare che il Biologico è in grande crescita.

Non credo sia solo una moda, credo che nelle persone sia nata la consapevolezza che nutrirsi con cibi più sani e quindi avere un atteggiamento più concentrato sulla prevenzione, alla fine sia meglio che ritrovarsi malaticci a consumare medicinali.

Un’altra cosa che mi riempie di gioia è vedere che nelle scuole si sta facendo strada un’educazione alimentare, perchè non è solo importante imparare a leggere e scrivere!

😉

Anche oggi le varie mode continuano a condizionare la nostra vita.

Anche l’ Aloe Vera impera ovunque, viene vissuta come una moda, dando il via alla nascita di un vero e proprio business. E dato che sono ben documentata, posso affermarti che in giro se ne vedono di tutti i colori.

Tornando alla pianta dell’Aloe, rimane un dato certo: che la lavorazione delle sue foglie devono seguire criteri molto rigidi, previa la perdita delle sostanze nutritive del gel.

Quindi ti invito sempre prima di fare acquisti a base di Aloe Vera, a informarti bene per avere la qualità del prodotto, altrimenti si buttano soldini.

E’ una pianta che viene utilizzata dall’uomo da tantissimi anni e ora viene riscoperta e riproposta in mille modi.

La cosa sempre interessante è che l’Aloe, va ad integrarsi nel discorso nutrizionale in maniera molto interessante.

In particolare per i vegetariani e i vegani, per via della vitamina B12.

 

Un Natale Speciale.

Un altro Natale è alle porte!

Vorrei che fosse un Natale Speciale, farò di tutto perché lo sia.

Ma come deve essere il mio Natale per essere Speciale?

Come prima cosa voglio riuscire a non ingrassare 😉

Seconda cosa voglio riuscire a fare (nonostante l’ozio delle festività natalizie) la mia attività fisica quotidiana.

Terza cosa mi sono ripromessa di fare dei regali all’insegna del Benessere.

Queste sono solo alcune delle cose che farò per renderlo Speciale.

Avete mai sentito la frase: “Dopo le feste mi metterò a dieta”?

Io mille volte! Devo dire che mi ha sempre fatto molto sorridere.

Chi dice così non ha la minima intenzione di dimagrire.

L’atteggiamento più giusto è: Ok allo sgarro, ma non Via allo sgarro!

Non abbiamo assolutamente bisogno di stramangiare. Gustiamoci il nostro pranzo luculliano, ma non esageriamo perché non ce n’è bisogno.

Dedichiamo del tempo alla creazione di una bella atmosfera natalizia,

con piccole cose che fanno tanto bene all’anima.

Per esempio prendendoci cura della nostra casa, tramite addobbi natalizi magari fatti da noi, con un po’ di fantasia la creatività avrà il sopravvento.

Facendo regali con il cuore, pensati per quella persona in particolare, non per forza costosi.

Fare regali col cuore, fa sempre la differenza.

Cerchiamo di avvicinarci sempre di più alla semplicità, ai nostri affetti più sinceri, e tutto il resto verrà da sé.

Cerchiamo anche di non essere banali, distinguiamoci dalla massa, non facciamo sempre questo e quello perché fa tendenza.

Cerchiamo dentro di noi le cose che ci rendono felici, alla larga dai giudizi altrui.

Andiamo alla ricerca dei nostri spazi interni, per riflettere, per meditare.

In fondo il vecchio anno se ne sta per andare, cominciamo a fare pulizia dentro di noi.

Buttiamo via quello che di quest’anno non ci è assolutamente piaciuto e teniamo nel cuore quello che invece ci è piaciuto.

Pensiamo al nuovo anno con entusiasmo, con progettualità, con buoni propositi, sia lavorativi, che sentimentali, che familiari.

A questo punto il nostro Natale brillerà 🙂

Diventerà Speciale, talmente Speciale, che non farà felice solo noi, ma anche le persone a noi vicine.

🙂

Le Diete da NON FARE!

Mi stupisco ancora tanto che oggi ci sia chi si ostina a intraprendere diete da NON FARE assolutamente.

Ultima la notizia di questi giorni, la signora di 57 anni che si è avventurata in una dieta killer (nel vero senso della parola, perchè la signora è purtroppo deceduta), secondo il cui medico avrebbe dovuto bere solo acqua (tre litri al giorno) per 21 giorni consecutivi, in associazione a sedute di agopuntura. Dettaglio non trascurabile: la signora soffriva di sclerosi multipla.

Non conoscendo nè il medico, nè i dettagli della vicenda, penso che sarà la legge a fare gli approfondimenti del caso.

Vorrei solo, con te che mi stai leggendo, fare una riflessione importante: se è vero che il cibo è nutrimento e che la sua utilità è quella di farci sopravvivere, come è possibile che ci sia ancora gente che non riesce a capire che, quando i kg da buttare giù sono tanti, non si può fare il fai da te, ma bisogna assolutamente affidarsi ad un professionista serio???

Il punto è che con la salute non si scherza e oltre al lato estetico, dovremmo concentrarci su tutto il nostro organismo.

Non sono assolutamente contraria al digiuno programmato, anzi, se ben fatto, lo spiegava molto bene il caro dottor Veronesi (http://www.lastampa.it/2013/03/07/cultura/un-giorno-di-digiuno-leva-il-medico-di-torno-uOi4XcuzCZuD7yV49EVbYL/pagina.html) fa molto bene a livello organico, ma va fatto sempre con molta attenzione e consapevolezza.

Per questo quando nel mio lavoro mi si chiede un suggerimento per un dimagrimento veloce, io mi dissocio completamente.

Sono assolutamente in sintonia con tutto il programma per la gestione del peso dell’azienda Forever con la quale collaboro: C9 – Fit 15- Vital 5, perchè serve proprio a gettare basi solide per una profonda trasformazione.

Durante la fase di dimagrimento infatti dobbiamo acquisire benessere a livello organico e non toglierlo, quindi dimagrire sì, ma con la testa, altrimenti che senso avrebbe dimagrire?

Ci ritroveremmo dimagriti (momentaneamente) ma senza benessere, spenti e privi di energia.

Ricapitolando: sì all’eliminazione dei cibi (che io chiamo inutili) tipo zuccheri raffinati, junk food e quant’altro, perchè non sono nutrimento. Si all’aumento di frutta e verdura, di cibi integrali e di tutto ciò che è invece nutrimento e che ci fa bene.

ATTENZIONE alle diete del tipo: troppe proteine, senza carboidrati, e troppo restrittive. Alla larga dalle diete tranello!

Il nostro cervello registra costantemente le nostre abitudini alimentari, ecco perchè una volta finita la dieta, ritornando a mangiare come prima, tutti i chili persi torneranno con gli interessi. 

Proprio per questo se si vuole un dimagrimento duraturo, bisogna lavorare sulle nostri abitudini, sul nostro stile di vita.

Deve avvenire una trasformazione, che ci porti a compiere azioni che saranno il nostro quotidiano.

Esempio: se inseriamo cibi integrali, dovremo sempre farne uso, idem l’aumento di frutta e verdura.

Dobbiamo cambiare stile di vita.

Mi viene sempre da ridere quando sento persone che a ridosso della prova costume, prima di 15/20 giorni, vogliono dimagrire e tornare in forma, niente di più ridicolo e assurdo.

Bisogna mettersi nella testa che essere normo peso è un lavoro costante, fatto in sinergia con tutto il resto che dobbiamo fare, non solo curare l’alimentazione ma fare una regolare attività fisica per esempio.

Allora sì che il nostro peso resisterà e saremo in salute. Cosa mi interessa dimagrire se poi non mi sento in forma?

A me niente e a te?

🙂

Natale nell’aria 🎅🏽😃🎁

È già tempo di Natale, l’atmosfera è quella!

Le festività più importanti dell’anno sono alle porte, e con loro tanta la voglia di fare regali.

Io personalmente adoro da sempre farne di utili, da un po’ di tempo a questa parte devo dire che mi assale la voglia di fare regali per il Benessere della persona.

Da quando mi occupo di Biologico, per me è un vero piacere regalare Benessere e per esso intendo: dalla cura del corpo, al nutraceutico mirato alla persona, al make-up bio, agli oli essenziali, al mantenimento del peso, ecc…

Le idee sono tantissime.

In sostanza il concetto è: piuttosto di fare regali inutili e superflui, pensiamo a qualcosa che ci faccia stare bene e che ci doni Benessere.

Ricapitolando, sono davvero felice di pensare al Benessere delle persone a cui voglio bene, mi sento di prendermi cura di loro. E quale occasione più giusta del Natale!

🎁🎅🏽😃

Psoriasi.

E’ un disturbo cutaneo non contagioso, quella più diffusa è quella a placche, caratterizzata da lesioni cutanee rigonfie, coperte da scaglie bianco-argentee. Altri tipi sono caratterizzati da vesciche simili a pustole, accentuata desquamazione cutanea, puntini simili a gocce e chiazze lisce infiammate.

Le cause non sono così chiare: in genere si sospetta una componenete genetica, in quanto la psoriasi è ereditaria. Le sedi più colpite sono gomiti, ginocchia cresta tibiale, cuoio cappelluto e la regione immediatamente sotto le mammelle.

Non esiste una vera e propria cura, per i medici è una malattia cronica, cioè recidivante, tuttavia possono insorgere componenti psicologici del tipo imbarazzo, frustrazione, depressione e perdita dell’autostima, proprio per questo viene consigliata una cura per lo stress, unita a una sana alimentazione e ad una riduzione del consumo di alcol.

Questa affezione è generalmente più diffusa tra le donne. Dato che la psoriasi spesso viene scatenata dallo stress, o come credono alcuni ipnoterapeuti, è il risultato di emozioni represse, le tecniche di rilassamento come l’autoipnosi possono essere molto efficaci. Altre sono le tecniche utilizzate per stare meglio con questo disturbo: dall’agopuntura, alla fototerapia, alla riflessologia, ecc.

Tra le tante trova spazio  la fitoterapia, per esempio con l’uso di Aloe Vera Gel e Omega tre  per uso interno, Gel di Aloe e Propolis in crema per via cutanea, possiamo dire che si ottengono ottimi risultati.

In questo caso l’uso sia interno, che esterno, si rende necessario e utile.

Alcuni ricercatori dichiarano che, tra le tante proprietà dell’Aloe, ci sarebbe quella di limitare la proliferazione delle squame psoriasiche.

😃

Autunno: una buona occasione per migliorare il nostro benessere.

Sì è finita l’estate, ma non per questo dobbiamo rattristarci, anzi cerchiamo di vivere questa stagione dell’anno chiamata Autunno come un’opportunità di benessere.

Come prima cosa esprimi tutto il tuo rispetto per l’autunno e sii grato per quello che hai. Approfitta degli alimenti sani che trovi  in questa stagione, mi riferisco ai frutti e alle verdure 😉

per nutrirti bene e ritrovarti pieno di energia. Il tempo ci regala ancora temperature gradevoli per fare attività fisica all’aria aperta, come delle lunghe passeggiate, magari nelle ore centrali della giornata, dove puoi godere di colori vivaci e respirare aria fresca.

E’ sempre bello fare meditazione, ma in questa stagione ancora di più, possiamo infatti meditare sul nostro mondo interiore, magari davanti ad un tramonto mozzafiato autunnale.

E’ anche un ottimo momento per detossinare il nostro organismo e per ripristinare la nostra flora batterica, così da trovarci forti e preparati agli attacchi dei diversi virus invernali e aumentare le nostre difese immunitarie.  A tal proposito  ti rimando al link: https://stiledivita.leadpages.co/sales-programmac9/ e al link: https://stiledivita.leadpages.co/sales/

Decisamente un modo intelligente per vedere il bicchiere mezzo pieno, perchè in effetti questa è la stagione dell’anno in cui tante persone se la vivono con malinconia, perchè l’estate è finita, le giornate si accorciano e le ore di luce diminuiscono, ma se la guardiamo da un’altra prospettiva, con altri occhi, ecco diventare una splendida stagione piena di fascino 🙂

L’Uomo e l’Universo.

Uomo e Universo: due parole che si fondono profondamente.

Sono un’appassionata di M.T.C. Medicina Tradizionale Cinese.

In questa medicina ideata più di 4000 anni fa in Cina, l’uomo viene considerato come un’unione inscindibile di corpo, mente e spirito. Non si parte dallo studio dell’anatomia e del funzionamento dei vari organi e apparati, ma da una visione globale dell’uomo che si ricollega ad una visione più ampia, quella dell’Universo.

Quindi l’uomo non viene considerato solamente un assemblaggio di organi, ma un tutt’uno con l’universo.

La filosofia Taoista sta alla base della M.T.C. ecco perchè, prima di parlare di malattie, sintomi e cure, è doveroso capire questo pensiero.

Secondo la filosofia Taoista l’uomo è un microcosmo, cioè contiene tutto quello che c’è nell’universo, che invece viene definito macrocosmo.

Alla base di tutto si trova il dualismo dello Yin e dello Yang, che può essere rappresentato come l’alternarsi del buio e della luce, della notte e del giorno, della morte e della nascita. Lo Yin e lo Yang sono praticamente le due forze fondamentali dell’universo, opposte e complementari.

In generale lo Yin esprime passività, riposo, oscurità, freddo, inverno, femminilità, Yang indica invece azione, forza, luce, calore, estate, virilità, cielo, esterno.

Non esiste nulla di totalmente Yang o totalmente Yin. Ognuno di noi presenta caratteristiche sia Yin, che Yang. La predominanza dell’uno sull’altra, determina la tipologia di appartenenza. Quindi il concetto è molto distante dalla nostra cultura, che giudica ad esempio una cosa buona o cattiva, bella o brutta, in questa filosofia vale il concetto di complementarità. 

All’origine della creazione dell’universo, Yin e Yang hanno prodotto i cinque elementi da cui ha preso origine tutta la materia, cioè Legno, Fuoco, Terra, Metallo e Acqua. 

A ciascuno di questi elementi corrispondono qualità diverse: ognuno infatti è in relazione con un clima, un sapore, un odore, un colore, un sentimento..

Ogni elemento corrisponde a due organi interni diversi: uno Yin e l’altro Yang.

Secondo la M.T.C. l’organismo umano è un complicato sistema di forze, organi vitali, energia e meridiani.

Questo è un assaggio di quello che è il concetto della M.T.C.

L’argomento è molto vasto, per ora direi che può bastare, ma la prossima volta vorrei parlarti di come nasce e si scopre una malattia.

Il massaggio aromaterapico.

Oggi volevo parlarti del massaggio aromaterapico.

Anche la ricerca ci conferma che gli oli essenziali influenzano l’umore e le emozioni generando benessere. Tanto che oggi alcuni ospedali utilizzano gli oli essenziali in aggiunta ai massaggi terapeutici.

Infatti gli oli sono in grado di penetrare attraverso l’epidermide,  per via del massaggio e nel giro di venti minuti, provocare minimi cambiamenti farmacologici nell’organismo, pur non esistendo ancora prove definitive su patologie specifiche.

Diciamo che tutto sommato risultati se ne hanno comunque. Quindi se un massaggio terapeutico favorisce beneficio sia fisico che psicologico, un massaggio aromaterapico lo accresce e lo esalta in maniera del tutto piacevole per chi lo riceve.

Se dovessero esserci dubbi sulla propria salute è sempre meglio consultare un medico, prima di effettuare un massaggio aromaterapico. 

Un effetto importante degli oli aromaterapici è quello di coinvolgere l’olfatto, a volte si dimostra molto intenso, perchè gli odori hanno una valenza evocativa molto forte. 

L’utilizzo del massaggio con gli oli essenziali fu diffusa da Margherite Maury, una biochimica che lavorò in Francia, iniziò ad utilizzarli e scoprì ben presto che i suoi clienti trovarono con gli oli benefici superiori a quelli del massaggio stesso.

Incuriosita continuò a sperimentarli, in base alle varie esigenze dei clienti, e contribuì così a diffondere il massaggio aromaterapico sia in Europa che in America, come un trattamento di bellezza dagli effetti salutari.

Scoprì gli effetti rilassanti di alcuni oli, quelli benefici su alcune affezioni cutanee e addirittura di alleviare dolore per certe patologie.

Un bravo massaggiatore professionista, ben preparato, deve utilizzare solo oli di altissima qualità. Questo è molto importante, perchè in commercio esistono tantissimi tipi di oli essenziali che vengono trattati con la chimica, sono economici ma tossici e per questo dannosi alla salute.

Un esempio su tutti di aromaterapia più comune è quello che vede l’utilizzo dell’olio essenziale alla lavanda. Risulta essere sedativo, antidepressivo e antisettico: per stress, disturbi digestivi, cefalea, emicrania, ustioni, morsi, acne e geloni.

L’olio essenziale di lavanda, se utilizzato nel massaggio, aumenta le sue proprietà rilassanti e altri effetti benefici. 

(Fonte articolo: Enciclopedia illustrata delle terapie alternative).

Sentirsi in piena forma.

Sentirsi in piena forma significa essere più prestanti.

Eliminando acidità, tossine, radicali liberi, si alcalinizzano le nostre cellule e ci sentiremo molto, molto meglio.

L’acidità costituisce la base organica per la perdita della salute e del benessere e favorisce l’insorgenza di molti disturbi e patologie quali stanchezza, dolori, disturbi del sonno, infiammazioni, irritabilità, ritenzione idrica, cellulite, osteoporosi, calcolosi, problemi cardiovascolari, proliferazioni di cellule tumorali, invecchiamento precoce e tanto altro.

Per questo è importante detossinarsi e alcalinizzarsi.

L’acidità del nostro organismo viene prodotta dalla solita alimentazione scorretta, dalla troppa sedentarietà, dall’uso prolungato di farmaci, dal troppo stress. Anche l’inquinamento ambientale concorre ad acidificare l’organismo.

Per fare un buon lavoro occorre intervenire da subito sulla nostra alimentazione, in questo caso la base sarà esclusivamente vegetale, con cibi freschi, biologici, ricchi di vitamine e sali minerali, antiossidanti e fibre.

Associata ad un’attività motoria regolare, finalizzata allo stesso obiettivo.

I benefici saranno tantissimi:

avremo un organismo detossinato, alcalinizzato, una rigenerazione fisica e mentale, un ringiovanimento, un potenziamento del nostro sistema immunitario, una rieducazione alimentare, un livello energetico più alto, un abbassamento dei livelli di infiammazione a livello generale, un miglioramento di tutto l’apparato cardio-circolatorio e respiratorio.

🙂